在飲食上注意搭配

　　油膩腥氣的食品要少吃，以免加重孕期的反應(yīng)，多吃清淡合口味的食物，并要少吃多餐。

懷孕兩個(gè)月初孕反應(yīng)及對(duì)策

　　許多初孕者早上剛起床時(shí)往往就感覺想嘔吐，這是因?yàn)榭崭沟脑颉榱吮苊鈵盒模砩纤X前可在床頭放些愛吃的食物，早上一起來(lái)放入口中，這樣就會(huì)使惡心緩解。

　　有早孕反應(yīng)時(shí)，愛吃帶酸味的食品，以增進(jìn)食欲；冷卻的食品容易接受，反應(yīng)也小，要改進(jìn)飯菜花樣，以增進(jìn)食欲。

　　在早孕反應(yīng)時(shí)，要注意多吃些含維生素豐富的食品，以防便秘，因?yàn)槿绯霈F(xiàn)便秘就會(huì)加重初孕反應(yīng)。不斷嘔吐會(huì)造成體內(nèi)的水分不足，一定要注意補(bǔ)充。

　　消除對(duì)懷孕的心理負(fù)擔(dān)

　　消除對(duì)分娩的過(guò)分害怕，從而使精神處在輕松狀態(tài)之中，以緩解初孕反應(yīng)。丈夫?qū)ζ拮右?strong>懷孕反應(yīng)造成的煩惱多采取諒解、忍讓的態(tài)度，這都是幫助妻子盡快度過(guò)反應(yīng)期的有效方法。

　　但是，有少數(shù)孕婦反應(yīng)嚴(yán)重，嘔吐劇烈，反復(fù)發(fā)作，影響進(jìn)食，總拿出現(xiàn)脫水和中毒現(xiàn)象，這種狀況為病理現(xiàn)象，稱為妊娠劇吐，此時(shí)則需要到醫(yī)院就醫(yī)，進(jìn)行治療。

　　所以，處在早孕反應(yīng)期的孕婦，切忌精神緊張而且不穩(wěn)定，恐懼、環(huán)境不良等能使早孕反應(yīng)加劇。如果孕婦穩(wěn)定情緒、精神愉快、樂(lè)觀向上、環(huán)境優(yōu)良、注意休息，同時(shí)注意調(diào)整飲食，攝取易于消化、吸收、富含營(yíng)養(yǎng)的食物井注意保持水分，這樣，可使反應(yīng)減輕。