紅色食材

　　這是一個(gè)在情感上非常強(qiáng)烈且有活力的顏色，能促進(jìn)血液循環(huán)，振奮心情，給人以熱烈喜慶、祥和、食欲感。如果在餐桌上有這類(lèi)顏色的食物，你就會(huì)不知不覺(jué)地多吃幾口。如果孕早期的你食欲不振，可以嘗試擺上一到熱情如火的紅色菜式哦。

　　經(jīng)典紅色食材：蘋(píng)果、牛肉、豬肝和櫻桃等。

　　紅色菜式：蘋(píng)果牛肉

好色的媽咪在冬季安胎飲食之道

　　材料：

　　牛肉100g，蘋(píng)果100g，青椒50g，紅椒20g，蔥、姜、干淀粉、五香粉、鹽、耗油、美極鮮、花生油各適量。

　　做法：

　　1、牛肉切薄片，青椒洗凈切段，紅椒洗凈切段，蘋(píng)果去皮切片。

　　2、切好的牛肉加少許淀粉，五香粉抓勻，腌制10分鐘。

　　3、青、紅椒段焯水備用。

　　4、熱鍋下油，放少許姜絲熗鍋，再放入牛肉翻炒，炒至變色后放入青、紅椒，蘋(píng)果，蔥姜翻炒幾下。

　　5、再加蠔油、美極鮮、鹽大火翻炒10秒出鍋即可。