同是要注意的是，雖然葉酸既能助孕，又能預防胎兒畸形，但不宜服用過量，過量服用反而會引起內分泌失調，醫生一般只建議每天補充葉酸0.4mg。要補葉酸的人，可以適當多吃：綠色蔬菜萵苣、菠菜、西紅柿、胡蘿卜、青菜、龍須菜、花椰菜、油菜、小白菜、扁豆、豆莢、蘑菇等；新鮮水果橘子、草莓、櫻桃、香蕉、檸檬、桃子、李、杏、楊梅、海棠、酸棗、山楂、石榴、葡萄、獼猴桃、梨、胡桃等；動物的肝臟、腎臟、禽肉及蛋類，如豬肝、雞肉、牛肉、羊肉等；豆類、堅果類、食品黃豆、豆制品、核桃、腰果、栗子、杏仁、松子等；谷物類大麥、米糠、小麥胚芽、糙米等。

胎停的常見原因及預防對策

　　公認原因三：孕婦感染

　　有些比較小的病毒，比如風疹病毒、巨細胞等微小病毒，對母體不會產生什么影響，有的孕婦感染病毒后甚至沒有任何癥狀，但對胎兒的影響可能是致命的。

　　預防對策：懷孕后家里最好不要養寵物了，因為小貓小狗身上可能帶弓形蟲等未知病毒，這都會引發流產。而在流感爆發的時期，不要到公共場所，避免感染病毒。

　　公認原因四：環境污染

　　環境對孕婦的影響也比較大，雖然目前還沒有科學的研究數據，不過醫生還是建議孕婦最好注意遠離各種輻射，比如看電視最好距離兩米以外等。

　　預防對策：如果從事的工作會接觸到大量化學藥劑及有害物質，應該在懷孕前提前申請調換一些相對安全的崗位。如果居家、辦公室剛剛裝修過，最好通風3個月再搬進去，如果做不到這一點，也應該多在室內放置一些綠色植物，不要馬上懷孕，孕前應該進行詳細地身體檢查。

　　孕期一定要做好防輻射工作。如果在準備懷孕的過程中需要拍攝X光片，一定要過一段時間再懷孕。微波爐在運轉的過程中，一定要在距離1米以外的地方。手機最好能夠使用耳機，不用的時候盡量放在離身體比較遠的地方。