盡量不要使自己過(guò)熱。多穿幾件寬松、舒適的衣服，以便可以在需要時(shí)一件件脫下來(lái)。如果天很熱，要多喝水，可以吹電扇、用冷水洗臉和手。你還可以考慮把裝有礦泉水的噴霧器放在冰箱里，需要時(shí)拿出來(lái)噴噴。（看看在熱天保持涼快的其他方法。）

　　不要在過(guò)熱的水里洗澡，出浴盆的時(shí)候要格外小心，以防你在跨出時(shí)頭昏和眩暈。如果這種現(xiàn)象真的成問(wèn)題了，除非家里有其他人幫你，否則不要在浴盆里洗澡。

避免仰臥

　　避免用一個(gè)姿勢(shì)長(zhǎng)時(shí)間坐著或站著，這樣更利于體內(nèi)循環(huán)。如果你的工作性質(zhì)是長(zhǎng)時(shí)間站著，要把重心放在兩腳交替輪換著站，并盡可能多坐下休息，還可以多走動(dòng)以刺激血液循環(huán)。不要在坐著的時(shí)候翹二郎腿。

　　在孕晚期，一定要避免仰臥，因?yàn)?strong>寶寶的重量會(huì)壓迫向心臟回流的大血管，暫時(shí)性抑制血液循環(huán)。這不僅讓你感覺(jué)眩暈、頭昏和昏厥，還可能會(huì)略微減少對(duì)寶寶的氧氣供應(yīng)，雖然只是暫時(shí)性的。要多側(cè)臥（最好是左側(cè)臥），可能的話用枕頭墊著腿，并且不管你躺了多長(zhǎng)時(shí)間，坐起來(lái)時(shí)都別著急。