生產專家幫你認識三個分娩必知

　　“很多孕婦在臨產時，都或多或少對生產懷有恐懼和焦慮的心理，對自己能否自然分娩信心不足。”專家說，其實順產并不像大家想的那么可怕。只要對順產充分了解，做好產前準備，積極與醫生配合，順產會變成最安全、最簡單的分娩方式。

　　三、四個建議“備戰”順產

　　“是否能順利地自然分娩，得看母體和胎兒兩個方面的因素。”專家表示，母體方面的因素包括產道是否正常，產力是否良好，有沒有影響順產的合并癥、并發癥，骨盆是否夠大，子宮、陰道是否有腫瘤等；胎兒方面的因素包括胎位是否正常，胎盤是否有老化現象、胎兒有沒有受壓窒息等。

　　準媽媽在孕期做足以下準備的話，順產并非難事：

　　1、定期做產檢。

　　規范產檢的目的，是為了了解母體有無影響順產的產科并發癥，確保母兒健康。一般初次產檢是在孕3月時開始做，28周內每隔4周做一次產檢，28~36周隔2周做一次產檢，36周之后每周一次產檢。

　　2、適當做運動。

　　孕婦操、孕婦瑜伽等都能使腹部肌肉、腰底和盆底的肌肉得到鍛煉，使關節韌帶得到放松，這樣能夠增加產力。

　　3、放松心態。

　　準媽媽在懷孕期間，可以到孕婦學校來聽課，了解自然分娩的諸多好處，樹立信心。還可以了解一些產程中的知識，這樣有助于克服可能出現的緊張情緒。要相信在醫生、助產士的協助下，一定能順利地自然分娩。

　　4、臨產前儲備體力。

　　準媽媽在臨產前一定要注意休息，避免疲勞。飲食上可以準備牛奶、巧克力等增加能量的食品。必要時，可適當補充紅牛等功能性飲料。