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五種食物容易影響胎兒腦部的發育

編輯:liqina

  有害食物一 過咸食物

  典型代表:咸菜、榨菜、咸肉、豆瓣醬等。

  過咸食物不但會引起高血壓、動脈硬化等疾病,而且還會損傷動脈血管,影響腦組織的血液供應,造成腦細胞的缺血缺氧,導致記憶力下降、智力遲鈍。所以為了自己和寶寶的健康著想,孕媽咪不宜吃過咸的食物,鹽的攝入也應適量。


五種食物容易影響胎兒腦部的發育

  有害食物二 含味精多的食物

  典型代表:炒菜喜歡多放味精。

  有一些家庭覺得炒菜、煮湯的時候多放點味精可以讓菜嘗起來更加美味,更加鮮甜。但是,如果家中有孕婦,做飯就不要放這么多味精了。醫學研究表明,孕媽咪如果在妊娠后期經常吃味精會引起胎兒缺鋅,而寶寶缺鋅嚴重時則會引起發育遲緩。世界衛生組織建議:成人每天攝入味精量不得超過4克,孕婦和周歲以內的孩子禁食味精。

  如果想讓菜式嘗起來鮮甜,應該買新鮮的食材,而不是一味地加味精。

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