第四：洗澡不宜坐浴、時(shí)間不宜長(zhǎng)

　　專業(yè)人士表示，洗澡時(shí)需要注意的是：水溫要合適，一般以不超過(guò)38℃為宜；注意洗浴空間的空氣流通性要好，洗浴時(shí)間不宜過(guò)長(zhǎng)。一般不超過(guò)25分鐘，否則洗浴相對(duì)密封的空間會(huì)帶來(lái)不適感，如缺氧等。要注意不要坐浴，孕期坐浴也會(huì)容易造成細(xì)菌感染。

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　　第五：注意皮膚的保養(yǎng)

　　注意皮膚的保養(yǎng)，不給皮膚留遺憾。

　　女性懷孕后體內(nèi)激素的變化和身體狀況將發(fā)生改變，皮膚會(huì)出現(xiàn)各種色斑雀斑等色素沉淀問(wèn)題。沒(méi)有什么比保持良好的代謝更重要的了。能保持適量的活動(dòng)，生活起居保持良好規(guī)律，既便于生產(chǎn)也利于產(chǎn)后的恢復(fù)。外出戴上帽子或者攜帶遮陽(yáng)傘避免陽(yáng)光直接照射，采取必要方式阻擋紫外線帶來(lái)的侵害。

　　第六：保持良好舒暢的心情

　　很多女性孕期容易產(chǎn)生情緒焦慮，比如產(chǎn)前壓力。害怕分娩時(shí)的疼痛，產(chǎn)后體形改變等等……情緒顯得比較敏感。這是孕期體內(nèi)激素狀況改變所導(dǎo)致的，雖然難以避免，卻無(wú)大礙，只要適時(shí)做出調(diào)整，相信大家就會(huì)輕松自如地享受好這個(gè)美好的孕期。