月經周期變得不規律 可能是停經的先兆

　　停 經

　　女性首先是月經周期開始變得不規律，直到最后停止，而且這一過程可能會持續一段時間（6個月到3年）。停經會帶來很多不適，諸如皮膚突然發熱、突然發冷、性欲銳減、陰遭干燥、情緒不穩等癥狀。

　　家庭治療措施

　　飲食中應避免乳制品

　　酸奶、乳制品、糖、肉類易造成皮膚發熱，所以飲食中應盡量避免乳制品。

　　可以多吃生菜、海帶、鮭魚（含骨）、沙丁魚等。

月經周期變得不規律 可能是停經的先兆

　　應少食多餐

　　少食多餐有利于身體調節體溫。

　　多喝水

　　多喝水或果汁，也可以有效地控制體溫。

　　減少咖啡因和酒精

　　含咖啡因、酒精的飲料將刺激某些荷爾蒙分泌，而誘發皮膚發熱。

　　樂觀髓對人生

　　保持規律的性生活

　　規律的性生活不易使皮膚發熱，而且能間接刺激退化的卵巢，以緩和荷爾蒙系統，且防止雌激素銳減。