生產須知：準爸爸必知的陪產常識

　　引起陣痛的3要素

　　要素1. 子宮收縮的疼痛

　　子宮由肌肉組成，在陣痛間歇的過程中會變得松馳，當一波波的陣痛來臨時，子宮會變得緊繃。

　　要素2. 胎兒壓迫骨盆的神經和骨骼的疼痛

　　胎兒降到產道時，腰、臀以及大腿等部位，會開始逐一產生疼痛感。

　　要素3. 胎兒通過產道時的牽引性疼痛

　　子宮口、產道以及會陰等的柔軟度都有其伸展的極限，當其組織與皮膚受到胎兒下降的牽引時，會格外疼痛。

　　產程第2期 娩出期

　　當子宮頸口接近全開時，就要準備進入娩出期的階段。產婦身旁最好有另一半陪產，給予足夠的心理支持，分散產婦的注意力，協助產婦正確用力。

　　娩出期可做的4件事

　　產程進入第2階段時，子宮頸口已經全開，產婦可以配合陣痛的頻率，跟隨護理人員的指導，使力生產。

　　正確使力3重點

　　重點1. 臉部

　　收縮下巴，盡量放松臉部的肌肉，陣痛開始時，應睜開眼睛看著肚臍，收縮下巴將嘴巴緊閉。由于臉部用力無法有效幫助胎兒娩出，因此要盡量避免咬緊牙根或皺眉頭。

　　重點2. 背部

　　背部與腰部要緊靠著分娩臺，使力時，手要緊握著臥把或握桿，手臂和肩膀盡量放松，將力量傳到下半身。

　　重點3. 腳部

　　雙腳應盡量張開，加上腳跟的力量，腳底應緊貼著腳踏臺，腳跟用力踩，就能順利使出力量。兩腳盡量張開，對于胎兒娩出有很大的幫助。

　　1.陪伴產婦的左后方

　　準爸爸在陪產的過程中，可站在產婦的左側方，給予支持、鼓勵。

　　2.補充水分

　　在娩出期的過程中，產婦耗費相當大的體力，準爸爸可以用棉花棒蘸上開水，擦試在產婦的雙唇上，以補充流失的水分。

　　3.協助用力（握手）

　　準爸爸可以緊握產婦的手，讓產婦更容易使力。由于產婦看不見胎兒娩出的狀況，準爸爸可以隨時告訴產婦目前的生產狀況。

　　4.照相或錄影留念

　　對許多準爸媽而言，生產是件讓人難忘的回憶，準爸爸可拍下或錄下生產的過程，作為日后珍藏的回憶。