第三道菜就是番茄湯，番茄湯雖然帶有微微的酸味，但是，它可以改善消化不良、食欲不振、口干舌燥等癥狀。番茄中的番茄紅素還有延緩細(xì)胞衰老和防癌抗癌的功效，烹調(diào)加熱可以破壞番茄的細(xì)胞壁，使番茄紅素更容易被釋放出來(lái)，也更容易被人體吸收利用。炎熱的天氣里，喝一碗番茄湯，既生津止渴，又開(kāi)胃消食，對(duì)孕媽夏日養(yǎng)生大有裨益。

番茄湯對(duì)身體有很大益處

　　最佳肉食——鴨肉

　　第四道菜就是鴨肉，鴨肉含有有很高的蛋白而且脂肪也不多，這道菜對(duì)準(zhǔn)媽媽和胎兒都有好處。但是由于鴨肉性寒，對(duì)平素身體虛寒，或因著涼引起的食欲減退、胃腹疼痛、腹瀉的孕婦則應(yīng)少吃。

　　最佳飲料——熱茶

　　說(shuō)到第五道，它是一杯茶，茶是最好的消暑解渴的，大多數(shù)人會(huì)想到吃冷飲、喝冰鎮(zhèn)飲料，冷飲雖能解一時(shí)之熱，卻過(guò)于寒涼，易傷脾傷胃。事實(shí)上，對(duì)抗暑熱，不妨泡杯熱茶，既對(duì)身體有保健功效，又能促進(jìn)汗腺分泌，幫助身體散發(fā)熱量、降低體溫，我國(guó)古時(shí)就有“熱茶最解暑”的說(shuō)法。

　　小編總結(jié)：所以，以上的食物對(duì)于準(zhǔn)媽媽和胎兒來(lái)說(shuō)都是很好的“朋友”，以上的說(shuō)法都可以幫助，準(zhǔn)媽媽們?cè)谙募景残牡酿B(yǎng)胎護(hù)胎。所以說(shuō)，這時(shí)候的準(zhǔn)媽媽們要相當(dāng)?shù)淖⒁猓灰皇ё愠汕Ч藕扪健?