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美味食療法 解除孕媽水腫煩惱

編輯:liqina

  孕期水腫的原因

  1、妊娠期下肢毛細血管壓力升高,濾過率增加,加上靜脈壓力升高,影響組織液回流,尤其站立或走路時間過長,可使水腫加重。

  2、毛細血管通透性增加,尤其是妊娠高血壓綜合征時,全身小動脈痙攣使毛細血管缺氧,血漿蛋白及液體進入組織間隙導致水腫。

  3、內分泌影響,使腎小管對鈉的重吸收增加,使體內水鈉潴留,也引起水腫。

  4、血漿膠體滲透壓降低。也就是血漿白蛋白下降,在蛋白質攝入不足或吸收不良時尤其勞動負荷量過大時,都容易出現水腫。 無論什么原因引起的妊娠水腫,藥物治療都不能徹底解決問題,必須改善營養,增加飲食中蛋白質的攝入,以提高血漿中白蛋白含量,改變膠體滲透壓,才能將組織里的水分帶回到血液中。


美味食療法 解除孕媽水腫煩惱

  孕期水腫食療法

  1、進食足量的蛋白質。由營養不良引起水腫的孕婦,每天一定要保證食入畜禽肉、魚、蝦、蛋、奶等動物類食物和大豆、花生等食物。這些食物含有豐富的優質蛋白質。

  2、進食足夠量的蔬菜水果。蔬菜和水果中含有人體必需的多種維生素和微量元素,可以提高人體的抵抗力,加快新陳代謝,還有解毒利尿等作用,所以孕婦每天均應足量進食蔬菜和水果。

  3、不要吃過咸的食物。要多吃清淡的食物,特別不要多吃咸菜,以防止水腫加重。

  4、控制對水分的攝入。水腫較為嚴重的孕婦,應適當地控制對水分的攝入。

  5、少吃或不吃難消化和易脹氣的食物。如油炸的糯米糕、甘薯、洋蔥、土豆等,以免引起腹脹,使血液回流不暢,加重水腫。

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