欧美一区二区视频97,波多野结衣久草一区,欧美一区电影,国产精品久久久久aaaa

生孩子恐怖嗎?教你順利分娩竅門

編輯:wangdi | 出處: 搜狐

  常有熱心的媽咪在你即將分娩的時候,向你講述其“恐怖”的分娩經歷。其實啊,分娩時刻并不像人們述說的那樣恐怖,只要你有竅門,產科專家完全可以使你的分娩既快又容易……

  讓寶寶在子宮里處于正常位置

  正常分娩前的寶寶在子宮里的位置應該是頭朝下,面向媽媽,稍稍向左斜一點。這樣的位置最容易讓寶寶下降到產道。可有的寶寶不然,糾正不良胎位或引導良好胎位的方法可以是跨坐在椅子上,讓上身趴在椅背上,或手腳著地,呈爬的姿態,每天保持20—30分鐘,應該在舒適的地方練習,腰部不要使勁。孕晚期睡覺的時候最好是左側臥位。


教你順利分娩竅門

  讓正確的呼吸方法加速分娩

  正確的呼吸方法可以加速分娩過程,聽上去非常簡單,但非常管用,正確的呼吸方法可以讓子宮得到足夠氧氣,使宮縮更加有效。

  分娩時候的呼吸方法和你日常沒有感覺的自動呼吸是不一樣的,需要練習如何擴張胸腔。孕晚期幾乎需要每天都這樣練習。參加醫院或社區計劃生育委員會組織的分娩培訓班,然后讓你的先生配合你每天的練習。

  讓運動為分娩效勞

  產科專家發現:活動和直立體態如站立、跪立、端坐等,對分娩有提速的作用。多活動可以促進循環,讓更多的血液流到子宮,促進宮縮。胎兒因為重力的作用,對宮頸產生更大的壓力,使宮頸擴張加速,宮縮更有力。多數的直立姿態可使骨盆擴張得更大。

  讓好的心情減少疼痛

  如果你緊張,就會自動屏氣使子宮供氧受阻,增加疼痛,減少宮縮效率。如果你感到害怕,你的身體還會分泌腎上腺激素,延緩分娩時間。所以放松對于減輕痛苦和加快分娩進程是非常重要的。

分享到:

主站蜘蛛池模板: 义马市| 元氏县| 靖远县| 上蔡县| 新竹县| 东丰县| 彭山县| 舟曲县| 镇赉县| 克拉玛依市| 阜平县| 建始县| 涡阳县| 玛多县| 扶余县| 绵竹市| 牙克石市| 波密县| 盐津县| 阜平县| 常山县| 乐安县| 安塞县| 阿荣旗| 嘉定区| 百色市| 基隆市| 高阳县| 麻阳| 临海市| 富川| 延寿县| 曲麻莱县| 嘉禾县| 山阴县| 新化县| 梨树县| 旺苍县| 上思县| 大理市| 烟台市|