怎么讓自己忽略身材的變化?怎么讓自己放棄沮喪的心情?怎么讓自己發(fā)現(xiàn)—懷了孕的你，依然美麗?

　　剛知道自己懷孕的時(shí)候，楚喬經(jīng)歷了和所有準(zhǔn)媽媽一樣的興奮、激動，對自己充滿了敬畏之情。但是隱隱的，她的心里還有個(gè)障礙。

　　"我的身材會變成什么樣?是不是以后的日子里減肥會成了我全部的生活?我要花多少時(shí)間才能找回我的美麗?"

教孕期的孕媽媽如何打造俏身材

　　原來很苗條的楚喬在懷孕的頭3個(gè)月里長了5公斤，到孩子出生的時(shí)候，她整整增加了18公斤，體型整個(gè)走了樣，大腿、臀部和胸部都是贅肉，就連以前細(xì)細(xì)的小蠻腰，也變成了水桶狀。"人家說，女人在懷孕的時(shí)候是最美的，可我一點(diǎn)都不覺得自己可愛，身材那么臃腫，孕婦裝都穿不進(jìn)去了。"是啊!這樣的事實(shí)是讓人難以接受。對于那些把孕育生命的過程設(shè)想得非常完美的人尤其無法忍受這樣的變化。

　　那么，對著鏡子里那個(gè)完全走了樣的自己，你該怎么做呢?怎么才能將那些沮喪的心情拋開呢?首先，不要跟自己較勁，你對于美麗的挫敗感和對于新生命的憧憬是兩種完全不同的情感，允許它們和平共處吧!這并不矛盾。接著，你就可以用點(diǎn)策略了，讓愛美的心接受你曲線的變化。

　　別上體重的當(dāng)

　　我們都知道在孕期的前3個(gè)月，準(zhǔn)媽媽的體重一般會增加2.7公斤。9個(gè)月的時(shí)間會讓你增加9～14公斤。這些都是普遍的規(guī)律。直到在懷孕第7周，發(fā)現(xiàn)自己竟然長了4.5公斤;或是在連續(xù)嘔吐了6個(gè)星期以后，發(fā)現(xiàn)體重不但沒有增加，反而瘦了7公斤。于是你開始對自己產(chǎn)生了懷疑。

　　提醒你，千萬別讓體重給騙了!事實(shí)上，很少有孕婦的體重會與標(biāo)準(zhǔn)相差無幾。因?yàn)橛绊戵w重的因素太多了，身高、遺傳、孕期反應(yīng)，還有你懷孕前的體重，都可能成為你達(dá)不到標(biāo)準(zhǔn)的障礙。

　　那么，體重增長的底限是多少呢?忘了這個(gè)問題吧!只要醫(yī)生沒有提醒你注意，你大可不必每天都把自己放在秤上稱一稱。

　　這些重量從哪兒來?

　　不要以為所有增長的重量都是你身上的肉，有些份量會在你分娩之后自動消失。孕期你增加的體重一般是這樣分布的：

　　胎兒.........3.4公斤

　　母體.........3.2公斤

　　血液.........1.8公斤

　　體液.........1.8公斤

　　乳房.........0.9公斤

　　子宮.........0.9公斤

　　羊水.........0.9公斤

　　胎盤.........0.68公斤