長久以來，人們總覺得備孕時得多吃，懷孕時更要大補(bǔ)，畢竟這是在“給兩個人吃飯”。于是，昨天還為了苗條身材而拒絕餐后甜點(diǎn)的少婦，今天為了肚子里的下一代就大快朵頤起來。富態(tài)的中年母親們常常抱怨：生孩子之前我可沒這么胖，生了就回不去了，可當(dāng)身邊有了懷孕的朋友，她們卻馬上宣傳非常時期的“飲食特權(quán)”。

　　然而科學(xué)研究發(fā)現(xiàn)，孕婦過胖對自身和胎兒的健康均不利。

　　媽咪太胖，健康有風(fēng)險

　　孕婦若是太胖，患多種并發(fā)癥——先兆子癇（懷孕20周后孕婦出現(xiàn)高血壓和蛋白尿的癥狀，生產(chǎn)后可能發(fā)展成子癇）、妊娠糖尿病、妊娠高血壓和早產(chǎn)——的風(fēng)險會大大增加。而且孕婦體內(nèi)多余的脂肪會使胎兒長的非常胖（即使體重相同，有的寶寶也要大一號），從而增加孕婦生產(chǎn)損傷的機(jī)率，或被迫剖腹產(chǎn)。

　　另外，肥胖還可能影響孕婦的產(chǎn)前護(hù)理。因?yàn)槌暅y試、胎兒成長監(jiān)測等設(shè)備可能會因?yàn)樵袐D過厚脂肪層的干擾而不能給醫(yī)生提供準(zhǔn)確的檢查結(jié)果，甚至有時候連胎兒的位置都難以確定。

媽咪懷孕了要大補(bǔ) 完全是純屬虛構(gòu)

　　2010年7月英國國家衛(wèi)生與臨床優(yōu)化研究所（NICE, National Institute for Health and Clinical Excellence）發(fā)布了一組詳細(xì)的懷孕指南。其中特別寫給BMI高于30（例如身高1.6米，體重達(dá)到75千克）的女性的備孕建議，其核心內(nèi)容就是：減肥，先減掉5－10%的體重再談造人計(jì)劃。待達(dá)到這一較為實(shí)際的目標(biāo)后，最好鼓勵她們繼續(xù)減重至正常BMI范圍（18.5－24.9）。不過這可就需要專業(yè)醫(yī)師的幫助和支持了。

　　即使孕前體重正常，懷孕期間也不宜掉以輕心。若在孕期體重迅猛增長，孕婦和胎兒的健康同樣受到上述威脅。NICE的指南明確提出“為兩個人吃飯”是完全沒有必要的。懷孕前6個月，身體能量需求與往常沒太大差別，最后3個月雖略有增加，也不過是每天多個200卡路里的樣子。所以，準(zhǔn)媽媽們千萬別一懷孕就立刻把脫脂奶都換成全脂的，從前碰也不碰的炸雞現(xiàn)在仍然沒必要擺上餐桌。

　　太多脂肪可能影響寶寶健康

　　在加拿大進(jìn)行的一項(xiàng)新研究發(fā)現(xiàn)，懷孕之前，婦女的BMI（身體質(zhì)量指數(shù)，體重/身高的平方）每升高1點(diǎn)，產(chǎn)下過胖新生兒的幾率就增加16%。更為嚴(yán)重的是，肥胖婦女更容易生下有先天缺陷的孩子。有研究人員曾在美國8個州內(nèi)跟蹤調(diào)查了1.4萬名在1997-2002年間出生的寶寶及他們母親的健康狀況，結(jié)果發(fā)現(xiàn)，肥胖孕婦產(chǎn)下脊柱裂（Spina Bifida, 常見先天畸形，表現(xiàn)為脊柱的神經(jīng)管閉合不全）和其他神經(jīng)管缺損的新生兒的比例是正常體重母親的2倍；新生兒患先天心臟缺損、四肢異常、鎖肛癥和膈疝的機(jī)率亦增加了20%-50%。