胎教對于胎兒的接受能力取決于母親的用心程度，胎教的最大障礙是母親持有雜亂、不安、恍惚的心情。

　　下面介紹一種呼吸法，這種呼吸法在胎教訓(xùn)練開始之前進(jìn)行，對穩(wěn)定情緒和集中注意力是行之有效的。

　　1、身體要自然，采取舒適的姿勢，坐躺自便。

　　2、腰背要舒展，全身放松，微閉雙目。

　　3、用4至6秒的時(shí)間緩慢地呼氣，讓自己有一種將氣體儲存在腹中的感覺。

　　4、用比吸氣時(shí)多一倍的時(shí)間，也即8至12秒呼氣，直到能無意識地深呼吸為止。

采取舒適的姿勢

　　不僅在胎教前，而且要在每天早上起床時(shí)，中午休息前，晚上臨睡時(shí)，各進(jìn)行一次這樣的呼吸。這樣，妊娠期間動輒焦躁的精神狀態(tài)可以得到改善。掌握這種呼吸有利于胎教前集中注意。能進(jìn)一步提高胎教效果。

　　胎兒做游戲：

　　踢肚游戲