3、輔助補鈣的片劑

　　既不愛吃蔬菜又不愛吃水果的準媽媽，要適當補充葉酸，及一些少量輔助補充鐵質的片劑。

　　整個孕期，孕婦自身和胎兒生長發育的需要，都必須從飲食中獲得充足的營養。所以，準媽媽要盡量不要偏食、挑食，為了寶寶未來能聰明健康，準媽媽的付出是值得的。

要注意飲食均衡

　　每個人的生活習慣都不相同，因此有的人對自己的飲食偏好也很正常，準媽媽當然也不例外。但是懷孕后，孕媽媽的營養健康直接關系到寶寶的生長發育。所以，準媽媽務必要注意營養的均衡。