不要經(jīng)常情緒波動——易流產(chǎn)或早產(chǎn)

　　研究表明，孕婦情緒的波動可通過內(nèi)分泌系統(tǒng)的變化影響胎兒。盡管孕期輕度、短暫的情緒改變并不會對胎兒產(chǎn)生什么危害，然而，嚴(yán)重的刺激或其他原因引起的神經(jīng)過度緊張，可使大腦和下丘腦受影響，引起去甲腎上腺素分泌增多，周圍血管收縮性增強(qiáng)，導(dǎo)致胎盤供血不足，從而引起胎兒宮內(nèi)缺血、缺氧等。

　　根據(jù)臨床研究發(fā)現(xiàn)，如果孕婦精神狀態(tài)突然變化，如驚嚇、恐懼、憂傷等，會使大腦皮層與內(nèi)臟之間的平衡關(guān)系失調(diào)，引起循環(huán)系統(tǒng)功能紊亂，導(dǎo)致胎盤早期剝離等。還有數(shù)據(jù)顯示，當(dāng)孕婦情緒不安時，胎動次數(shù)會比平常多幾倍，可能促進(jìn)子宮平滑肌收縮，使胎兒血液循環(huán)進(jìn)一步受阻，甚至引起流產(chǎn)或早產(chǎn)。假如孕婦在懷孕期間情緒長期受到壓抑，嬰兒出生后往往會出現(xiàn)身體功能失調(diào)，特別是消化系統(tǒng)功能容易出現(xiàn)紊亂。

孕媽媽在孕期遇事還是淡定點好

　　除了不做以上四件事情外，小編也給大家推薦兩道保胎的食譜，清淡營養(yǎng)，找個時間嘗一下吧。

　　孕婦保胎食譜2款

　　蓮子糯米粥

　　[原料]蓮子50克，糯米100克，白糖適量。

　　[做法]①溫開水浸軟蓮子，去皮、芯，清水洗凈；糯米淘洗干凈，清水浸泡1～2小時，撈出瀝干，待用。②刷凈煮鍋，放入蓮子、糯米，清水適量，置火上，煮成粥，白糖調(diào)味，即可食用。

　　[作用]補(bǔ)中益氣，清心養(yǎng)神，健脾和胃，養(yǎng)胎。對孕婦腰部酸痛有一定療效，常食可以養(yǎng)胎，防止習(xí)慣性流產(chǎn)。

　　安胎鯽魚姜仁湯

　　[原料]鯽魚1條約400克，生姜6克，春砂仁15豬油、精鹽、味精少許。

　　[做法]①鯽魚去鱗、內(nèi)臟，洗凈；春砂仁洗凈，瀝干，研末，放入魚肚；生姜去皮，洗凈，切絲，待用。②洗凈燉盅，將魚放入，再放入姜絲，蓋上盅蓋，隔水燉2小時，加豬油、精鹽、味精調(diào)味，稍燉片刻，即可食用。

　　[作用]安胎、止吐、醒胃。對于婦女妊娠期間嘔吐不止、胎動不安，有較好的療效；同時，又能增加孕婦的食欲。