美味飲食享不停 孕吐難受輕易甩

　　醋蛋湯

　　原料：雞蛋兩個，白糖30克，米醋100克。

　　**：

　　1.將雞蛋磕入碗內，用筷子攪勻，加入白糖、米醋調勻，待用。

　　2.鍋置火上，加清水適量，用旺火煮沸，淋入調勻的雞蛋液，煮沸即可。

　　營養提示：酸甜可口、開胃，能有效緩解妊娠嘔吐。

醋蛋湯

　　椰汁奶糊

　　原料：椰汁1杯，鮮奶2杯，白糖200克，栗粉5湯匙，紅棗3枚，清水3杯。

　　**：

　　1.把紅棗去核，椰汁和栗粉成漿。

　　2.把白糖、鮮奶、紅棗一起煮開，慢慢地加入栗粉漿。

　　3.不停地攪拌成糊狀，一直到開，然后盛入碗中即可食用。

　　營養提示：孕吐常常會影響孕媽咪對營養的吸收，富有蛋白質和高熱量的椰汁奶糊則可幫助孕早期的媽咪吸收營養。