欧美一区二区视频97,波多野结衣久草一区,欧美一区电影,国产精品久久久久aaaa

媽媽們千萬莫輕視 孕晚期健康安全檢查

編輯:曉琳 | 出處: 久久健康網

  性生活:在孕期的最后6至8個星期應盡量避免性生活,以免導致羊膜破裂,造成胎兒早產。


安全檢查

  工作:如果你要長時間坐著工作,應該要注意墊高雙腳,穿舒服的衣服和鞋子。工作一段時間后要有適當的休息,起來活動一下或伸展一下你的四肢。工作中注意多喝水,但有尿意時千萬不要憋尿。盡量減少工作上的壓力,工作之余可以練習生產呼吸法讓自己放松。

  做家務:不很重的家務活,孕晚期的準媽媽還是可以從事的。但是,一些需要體位變化(如爬高)、會壓迫到子宮的動作,盡量不要去做。做家務時,動作要輕柔、緩慢,不要太激烈。

  不要忽視妊娠紋

  從懷孕中期開始,你的肚子及身體其他部分就可能已經出現妊娠紋了。到了孕晚期,妊娠紋可能更加明顯。孕期進行適當的鍛煉,對局部皮膚使用祛紋油進行適當的按摩,促進局部血液循環,這些方法都能減少妊娠紋的產生。

  孕婦自我監測

  數胎動:胎動是準媽媽把握和了解胎寶寶現狀的最好信號。

  孕晚期是胎兒活動頻繁的時期,孕婦的感覺也會很明顯。產前檢查的時候,醫生會教你自我監護胎動的方法,好好學一下,在家里認真數胎動,根據胎動的規律來監測胎兒情況。一般正常時每小時胎動在3次以上,12小時胎動在30次以上表明胎兒情況良好。如果少于20次,就意味著胎兒有宮內缺氧,10次以下說明胎兒有危險,需要去醫院檢查。

分享到:

主站蜘蛛池模板: 安宁市| 儋州市| 河东区| 万安县| 淄博市| 合水县| 洞头县| 仁化县| 彭阳县| 兴海县| 昭苏县| 新沂市| 梅河口市| 鄯善县| 镇宁| 延吉市| 昌宁县| 全椒县| 崇左市| 若尔盖县| 会同县| 视频| 建阳市| 平乐县| 浏阳市| 宜州市| 出国| 沙洋县| 福鼎市| 宁城县| 遵义县| 佛山市| 满洲里市| 黄平县| 登封市| 长武县| 外汇| 成都市| 丹凤县| 富平县| 泾阳县|