因為大部分準媽媽都有了早孕反應，選擇的食物要易消化、易吸收，同時能減輕嘔吐，如烤面包、餅干、大米或小米稀飯及營養粥。干食品能減輕惡心、嘔吐癥狀，稀飯能補充新惡心、嘔吐失去的水分。
懷孕進入第6周后，胚胎在你的子宮里迅速地成長，他（她）已經長出初具雛形的腎與心臟，神經管開始連接大腦和脊髓，原腸也開始發育。葉酸對促進寶寶神經管發育非常重要，孕婦每天補充葉酸的量為800微克。生過多胎或長期患溶血性貧血的婦女每日需額外增加200-400微克的葉酸，具體的補充方案應該由醫生來決定。
把帶格的藥盒放在牙刷旁
此外，準媽媽要按時服用孕期維生素。你可以將一周的維生素放在一個帶格的藥盒里，每格放一天的量。如果你想不起來自己是否服用了維生素，檢查一下對應的藥格就知道了。將藥盒放在牙刷旁邊，這樣你刷牙的時候看見它，就能想起服藥了。
