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23種適合準(zhǔn)媽媽食用的零食

編輯:liqina

  下面就看看哪23種零食適合孕婦。

  1、杏仁:在平底鍋里稍微燜一下,香脆且富含蛋白質(zhì)

  2、杏仁干:充滿了維生素A,為你帶來健康的肌膚、眼睛和骨骼。

  3、香脆果粒酸奶+麥片:富含豐富的鈣質(zhì)、蛋白質(zhì)以及纖維素。


23種適合準(zhǔn)媽媽食用的零食

  4、麥片制成的小餅干:碳水化合物獨有甜甜的味道,可補充能量孕前準(zhǔn)備

  5、麥片制成的麻花卷:美味,以零食的吃法來增加纖維素。

  6、半個香蕉卷進(jìn)全麥面包:鉀加蛋白質(zhì)等于一個營養(yǎng)的超級零食。

  7、全熟的白煮蛋:隨時可以取得的蛋白質(zhì)。

  8、獼猴桃:完美的維生素c來源。

  9、葡萄及蕃茄:富含豐富維生素c。

  10、新鮮的櫻桃:含維生素c。

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