準(zhǔn)媽媽懷孕第四月至五月

　　皮膚菲薄、已有呼吸運動，宜補充鈣、氟、蛋白質(zhì)、硫，增加蛋、牛奶、海產(chǎn)、豆、魚、紅綠色蔬菜、骨制食品的攝入。

　　準(zhǔn)媽媽懷孕第六月

　　眼睛完成，宜補充蛋白質(zhì)、維生素A，增加飲食物中的動物肝、蛋類、牛奶、乳酪、黃綠色蔬菜和魚。

準(zhǔn)媽媽在懷孕10個月的營養(yǎng)注意事項

　　準(zhǔn)媽媽懷孕第七月至八月

　　神經(jīng)系統(tǒng)、調(diào)節(jié)身體功能，需要補充鈣、鉀、鈉、氯、維生素D、煙堿酸，增加蛋、肉、魚、奶、綠葉蔬菜、糙米的攝入。

　　準(zhǔn)媽媽懷孕第九月

　　皮脂腺活動旺盛，宜補充蛋白質(zhì)、脂肪、糖，增加食物中的蛋、肉、魚、奶、馬鈴薯、米飯、面條、玉米比例。

　　準(zhǔn)媽媽懷孕第十月

　　雙頂徑大于9厘米、足底皮膚紋理，發(fā)育需要補充鐵，增加攝入動物肝、蛋黃、牛奶、內(nèi)臟、綠葉蔬菜、豆類。

　　為了生育個健康快樂的寶寶，準(zhǔn)媽媽們要時刻注意自身的營養(yǎng)哦！要做到懷胎十月、營養(yǎng)十月。