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為準媽媽制定了五個春日保養準則

編輯:曉玲 | 出處: 酷尚網

  4.出現流感癥狀后應及時告訴家人或朋友,盡快到醫院專科門診看病。若確診為“甲流”或疑似病例,須按照醫院專家所采取的一系列科學合理的診治措施,積極配合診治。


準媽媽制定了五個春日保養準則

  5.孕婦要盡量避免去擁擠、熱鬧、人多的公共場所,因為一方面這些地方空氣污濁,影響胎兒的氧氣供應;另一方面,公共場所病原微生物的密度遠遠高于其它地區,尤其在流感流行期間,而孕婦抵抗力差,很容易傳染上疾病。

  6.在流感高發時節,尤其是現在,應減少外出,即使是外出時應戴口罩,常用淡鹽水漱口,多洗手,保持室內空氣流通,家庭衛生清潔,遠離流感病人,最好室內經常清掃消毒,保持衛生整潔。

  7.生活要有規律,不要過于勞累,應保證睡眠每天在10小時左右,多吃一些富含維生素C的水果、蔬菜和適度的高熱量、高蛋白食物,可有效增強對病毒和細菌感染的抵抗力。同時多喝開水,也是促進機體的代謝功能,抵御病毒入侵的好辦法。

  8.加強體育鍛煉,多做戶外活動,多曬太陽,提高機體對氣候變化的適應性。少食辛辣食物,減少對呼吸道刺激,保護自然免疫功能。

  9.盡量避免用手觸摸眼睛、鼻或口,保持充足的睡眠、合理的營養,保持家庭和工作場所通風,避免接觸流感樣病例,孕媽媽與外界接觸時做好個人防護(如戴口罩);如出現流感樣癥狀,孕媽媽盡量減少外出或與其他人接觸,并盡快電話咨詢當地疾病預防控制機構。

  小編語錄:保養是否科學,關系到準媽媽和胎兒的健康,因此,在天氣多變的春季,準媽媽尤為得注意,春季更方面的保養工作!

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