三、松茸降霜牛柳 材料：松茸、牛柳。

      制作方法：

　　1.將牛肉洗凈，切成小塊。

　　2.將松茸洗凈和牛肉一起放到鍋中，大火爆炒，然后倒上調(diào)味汁即可。

孕期4款美味的塑身晚餐

　　制作時間：30分鐘。

　　松茸營養(yǎng)豐富，含有蛋白質(zhì)、氨基酸、多種維生素、碳水化合物和礦物質(zhì)等營養(yǎng)成份。此外，松茸富含蘑菇多糖且有抗癌的作用。新鮮的松茸，形若傘狀，色澤鮮明，菌肉肥厚嫩白，有濃郁的特殊香氣。松茸的食法多樣，燒、炒、煮皆宜。松茸的藥用價值也很高，在歐洲古代時就作為百姓向貴族皇家進獻的貢品。

　　四、姜茸煎帶子 材料：帶子、姜、蔥。

      制作方法：

　　1.將姜、蔥洗凈，切成細末。 2.將帶子(超市海鮮柜臺有售)洗凈，放到鍋中煎成金黃色。

　　3.把姜、蔥的細末平鋪在盤子上，把帶子放在這些細末上，即可。

　　制作時間：15分鐘。

　　帶子的營養(yǎng)非常豐富，高蛋白，低脂肪。帶子易消化，是晚餐的最佳食品。挑選帶子最重要的一點是新鮮，只有新鮮的帶子味道才鮮美。煮帶子時，要注意不能時間過長，否則容易變韌。細粒的帶子，煮幾秒鐘就可以;大粒的帶子，可煮一兩分鐘。

　　小編總結(jié)：對于白領(lǐng)女性而言，晚餐可能是一天中最為正式的一頓飯。早餐要看“表”，午餐要看“活”，晚餐要看“量”。如果你有什么問題，還可以到酷尚網(wǎng)問吧進行提問和尋求幫助。