被產后肥胖困擾的女性很多，產后肥胖的原因是什么，怎樣減肥，減肥有哪些誤區(qū)？針對這些問題，記者咨詢了自貢市婦幼保健院婦產科醫(yī)師劉利蘭。
原因：生理和生活的改變
劉利蘭認為，產后肥胖的原因主要應歸結于孕婦生理結構的變化和生活習慣的改變。
“體重增加是懷孕期間重要且明顯的生理變化，除了來自于胎兒、胎盤和羊水的重量外，母體本身因為內分泌的改變也出現了一些變化。”劉利蘭說，隨著動情素的增加，女性的脂肪也隨之增加；還有黃體素上升、準備哺乳使得泌乳素更多等。
此外，劉利蘭說，許多懷孕女士為了讓腹中寶寶吸收充分的營養(yǎng)，遵循“一人吃，二人補”的原則，將以往怕胖而忌口的飲食觀念先拋到腦后，盡量多吃“補”的食物。但是，有些準媽媽“補”錯了食物，反而吃進過多的熱量，胖到了母體本身，胎兒卻未必能吸收到營養(yǎng)。
方法：保持一項運動鍛煉
“經常進行鍛煉或者長期保持一項運動愛好的女性，產后恢復的速度至少可以快一個月。”劉利蘭介紹，如果不想在產后修身過程中太過于辛苦，從孕前就開始一項運動，并且貫徹始終，不僅可以避免在懷孕期間身體不堪重負，而且還能加速產后各個器官的恢復。
