4、孕婦奶粉

　　孕婦奶粉是在奶的原來的成分中，按孕婦需要的比例增加了多種維生素、礦物質(zhì)、DHA等多種有益成分，因此是市售奶品中營(yíng)養(yǎng)價(jià)值最多的一種。但有不少奶粉為了口味、碳水化合物營(yíng)養(yǎng)比之類的原因，會(huì)增加糖分和香精，讓奶粉味道更加香甜可口。但由于其營(yíng)養(yǎng)成分豐富，如果攝入過量，就有增加體重、引起肥胖的可能。但對(duì)于胎兒偏小，不習(xí)慣鮮奶的奶腥氣的孕媽媽來說，這無疑是最好的選擇。但要注意，一不要過量，二選擇適合自己的成分，三最好不要睡前喝。

　　3種奶制品孕媽媽最好不選

　　在市面上，還有一些奶制品，雖然很常見，卻不是孕媽媽最好的選擇。

準(zhǔn)媽媽的奶制品要怎樣挑？

　　1、常溫奶

　　常溫奶就是超市里不放冰箱也可以存放半年一年的那種，為了長(zhǎng)期存放不腐壞，第一步的消毒加工就得是超高溫滅菌，加工的溫度越高，時(shí)間越長(zhǎng)，營(yíng)養(yǎng)損失就相對(duì)越多。保存幾個(gè)月到一年后的奶，雖然還沒有腐壞變質(zhì)，但相對(duì)剛生產(chǎn)的奶營(yíng)養(yǎng)素卻損失很多。所以，當(dāng)沒有冰箱保存鮮奶，也沒有條件吃相對(duì)較貴的孕婦奶粉時(shí)，常溫奶也可以喝，但不是最優(yōu)選擇。袋裝的常溫奶，由于保存運(yùn)輸過程中，包裝易破損，產(chǎn)生出蟲、變質(zhì)的可能性會(huì)更大，一般是更差一點(diǎn)的選擇。

　　2、奶飲料

　　超市內(nèi)有多種酸牛奶飲料、乳酸菌飲料、果奶飲料等等，這些其實(shí)都不能算是奶，因?yàn)槠渲兄饕煞质翘撬痰某煞植粫?huì)超過30%，而且相應(yīng)的，各種添加劑成分會(huì)較多，所以不能把它們當(dāng)作牛奶來喝，對(duì)孕媽媽來說，如果喝得多了，營(yíng)養(yǎng)得到的不多，糖卻攝入不少，也會(huì)相應(yīng)增加血糖升高危險(xiǎn)。

　　3、有機(jī)奶

　　有機(jī)奶不有機(jī)奶，在我看來，其實(shí)并無太大的關(guān)系，主要是個(gè)信任度的問題。正常給人喝的奶，本來就不應(yīng)該應(yīng)用過多抗生素、加用過農(nóng)藥的草料等。就算標(biāo)了有機(jī)標(biāo)識(shí)，很多還是一樣不信的，有什么區(qū)別？還是選大品牌的好。相對(duì)來說，大品牌的產(chǎn)品會(huì)接受更多的檢查，會(huì)花更多的錢在質(zhì)控方面。

　　全脂、半脂和零脂（脫脂奶）怎么選？

　　大多數(shù)正常孕媽媽，選擇全脂奶（純鮮牛奶）就可以了。如果有高脂血癥、肥胖、膽囊炎未發(fā)作的孕媽媽，可以選擇低脂牛奶。如果是膽囊炎發(fā)作期、胰腺炎平穩(wěn)期、輕度腹瀉的孕媽媽，喝脫脂奶更安全，更少刺激病情發(fā)展。正常的孕媽媽，不宜用全脫脂奶。因?yàn)槊撝耐瑫r(shí)，脂溶性維生素A、維生素D、維生素E、維生素K等，也一并脫去了，營(yíng)養(yǎng)就少了。

　　當(dāng)然，每個(gè)人的飲食習(xí)慣不同，口味愛好不同，正常孕媽媽可以選的奶品種還是蠻多，只要自己喝得開心，經(jīng)常換換口味品種也是好主意喔。