補(bǔ)鈣

　　孕中期要多補(bǔ)充鈣了，寶寶開始長骨頭了。牛奶換成高鈣的，多喝點骨頭湯，蝦和魚還是要多吃。小蝦可以把殼一起吃了。

　　穿著

　　孕中期肚子開始顯出來了，不能再只穿原來的衣服了。特別是褲子，要買專門的孕婦內(nèi)褲，和長褲了，不要讓肚子勒著。褲子有一種腰處可調(diào)節(jié)的，能穿到生，多好啊，生好了還能穿或者給老媽穿，也不浪費(fèi)，不要肚子大點了買一條運(yùn)動褲，又大點了再買條更大的，費(fèi)錢。內(nèi)衣也要重新買了吧，多數(shù)準(zhǔn)媽媽都會增大，這個沒有可調(diào)節(jié)的了，而且也千萬別湊合著就算了，尺碼變了就要換。

多和寶寶交流

　　和寶寶交流

　　四，五個月開始就能感覺到胎動了，有的媽媽自己家還買了儀器能聽到胎心。感覺很神奇吧，好好享受這段奇特的交流吧，用心和寶寶說話。

　　睡覺

　　晚上睡覺要開始左側(cè)位了，不過也不用太勉強(qiáng)自己的，有誰可以一晚上一動不動的？！