此外，多吃富含維生素E和B的食物，如瘦肉、蛋、奶、豆類、芝麻等，也有利于保持乳房的健美。

　　作為新媽媽當然是件高興的事情，但產后的形體就會發生巨大的變化，尤其是乳房，產后女性乳房下垂、變形是一種生理現象，懷孕后由于荷爾蒙的影響，乳房內的脂肪組織及乳腺組織皆會增生，而使得乳房明顯變大。當然此時乳房表面的皮膚也會被撐大。生產完后，荷爾蒙量減低，若加上沒有哺乳，則脂肪及乳腺組織皆快速減少，已被撐大的乳房皮表在內容物減少的情形下，加以重力的作用，不再回縮復原，致使乳房松弛而向下垂墜，形狀似袋。

　　因乳房的松弛下垂有礙女性體形的曲線美，更嚴重的是使人產生自卑感，影響產后女性的心理健康，因此，很多產后女性為了解決“大”問題而病急亂投醫走入了豐胸的誤區，

產后豐胸誤區

　　誤區一：盲目使用一些所謂的豐胸產品，因為產后女性的乳房問題并不是由于發育不良或生理缺陷所致，一般這類產品都是通過刺激乳房部位血液循環使乳房腺體短期膨脹，在產品的顯效期給產后女性一種增大的假象，由于乳房是被動的漲大就跟又一次妊娠一樣，過了顯效期后，必將使得產后女性的乳房變得更加下垂，更加松弛，如果接著使用這類產品就變成了一種惡性循環；

　　誤區二：花錢做隆胸手術，其實做隆胸手術更是不可以取的，先不要說隆胸手術的風險，因為隆胸手術不能上提固定乳房組織及皮膚，只是通過擴大乳房體積，暫時性增加皮膚張力，隨著水腫的消退，皮膚組織的繼續松弛，乳房組織的下墜，會造成手感不同、外觀難看的“雙峰軋房”。

　　那么，產后女性應該如何正確的解決乳房問題呢？其實產后女性正確的乳房護理概念應該是產后美乳而不是豐胸，產后女性更需要的是提升、緊實、塑形而不是增大。

　　目前，在國際胸部整形美容這一領域，“產后美乳”近年來逐步成為一個熱點，但由于產后女性的乳房生理特點比較特殊，不是一般通過簡單的整形或使用普通的豐胸產品就可以達到目的，產后美乳一定要選用產后專用的美乳產品或整形機構。在韓國以及一些歐美國家，產后美乳產品都有嚴格的市場準入制度，能夠進入美容市場的這方面產品都要達到相當于我們國家的衛生部批準的特殊功能化妝品的標準。