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讓自己有雙明亮的眼睛 新媽產(chǎn)后記得要這樣做

編輯:小琪

  導(dǎo)致哺乳期婦女視力下降的原因,一般認(rèn)為與哺乳期婦女體內(nèi)維生素B族缺乏及血漿中催乳素含量降低有關(guān)。本病雖然發(fā)病率不高,但近年來有逐年上升趨勢。

  哺乳期婦女怎樣預(yù)防本病的發(fā)生呢,具體應(yīng)注意以下幾點(diǎn):

  1、多吃營養(yǎng)食品,注意休息,睡眠充足。

  2、哺乳期婦女不能偏食,也不能挑食,必須包括牛奶、蔬菜、魚、肉類和五谷類等食品。以使飲食均衡。這樣才能從飲食中吸收大量的維生素B族營養(yǎng)物質(zhì)。


牛奶

  3、哺乳期間應(yīng)多飲流質(zhì)食品,以提供乳汁所需的水份,或多飲水、湯、果汁。

  4、哺乳期不應(yīng)減肥。因產(chǎn)后身體尚未恢復(fù),加之又給孩子喂奶,此時(shí)減肥、節(jié)食會(huì)導(dǎo)致體內(nèi)維生素B族及其它營養(yǎng)素缺乏,極易發(fā)生視乳頭炎。

  5、哺乳期婦女不應(yīng)飲酒、吸煙,不應(yīng)食用較多辣的刺激性食品,因?yàn)闊熅茖σ暽窠?jīng)均有刺激性作用。

  6、哺乳期婦女如出現(xiàn)突發(fā)的雙眼視力下降,需盡快去醫(yī)院就診

  在坐月子期間,眼睛的保養(yǎng)相對影響了復(fù)原的狀況。

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