產后大肚子讓不少新媽媽都為之苦惱，那么有哪些方法可以幫助新媽媽恢復產后大肚子呢？其實做一些簡單的運動，就能讓肚子上的肌肉恢復到原來的形狀與力量，下文就對此給出了詳細的指導，一起來看看吧。
產后大肚子如何恢復？
產后大肚子恢復方法一：恢復正常的飲食結構
在懷孕期間，為了幫助孩子補充營養(yǎng)，媽媽們總是補這個補那個的，要想在產后恢復身材，那當然首先要遠離懷孕期間的飲食結構咯，產后初期因為身體虛弱，建議也應該補充多點營養(yǎng)先，等到3個月后，把飲食以蔬菜、水果，和粗糧為主！
產后大肚子恢復方法二：勤運動
產后身體虛弱，可以多休息一點，但是也不應整天呆在家里，尤其是3個月后，應該開始多連一些瑜伽或跑跑步！
產后大肚子恢復方法三：保持正常心態(tài)
要想恢復大肚子，保持心態(tài)很重要，根據(jù)很多研究得出，正確的心態(tài)是減肥成功的有力保證，因為這是一種潛意識的影響，平時可以多聽聽輕松的音樂，但是不要聽著睡覺，否則會造成睡眠質量不高，或者睡眠質量過高都對減肥沒有幫助！
