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輕松緩解孕期各種心理壓力 我能行!

編輯:wumeiwan

  和其他準媽媽和媽媽分享各種心情。

  逛街、散步、聽音樂、短途旅游。

  家人、老公、朋友的溫馨陪伴、談心。

  去做一件有意義的事,避免孕期閑散生活帶來無聊的感覺。

  多看有關孕產養育的書籍、雜志,多學習有關妊娠、分娩的知識。


寫孕期日記

  寫孕期日記,記錄寶寶的動態和自己的心情。

  做孕婦操、瑜伽按摩

  均衡營養、充足睡眠

  除非醫生要求休息,孕婦完全可以上班,獨自一人在家會反而會讓人覺得孤獨。

  準備BB的用品可以分散自己的注意。

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