孕27周，寶寶的生長速度依然較快，胎寶寶身體的生長、孕媽媽的細胞修復等全部需要蛋白質和熱量。孕27周準媽媽的飲食要點有：

　　1、蛋白質在肉、魚、奶酪、蛋、豆類中含量最高，尤其是豆類含有均衡的蛋白質、脂肪、維生素A、維生素B族、維生素D、維生素E以及鐵和其他礦物質，是孕期極好的營養來源。

　　2、從現在開始到分娩，增加谷物和豆類的攝入量，因為胎兒需要更多的營養。富含纖維的食品中B族維生素的含量很高，對胎寶寶大腦的生長發育有重要作用，而且可以預防便秘。

豆類含有多種蛋白質

　　可多吃綠豆、赤小豆、黑豆粥；市場上有新鮮毛豆（黃豆），洗凈邊皮用鹽開水煮來吃再好不過，還有玉米，最好買新鮮的煮來吃，超市也有冰凍的，炒菜、煲湯也挺好。 比如：全麥面包及其他全麥食品、豆類食品、粗糧等，孕媽媽都可以多吃一些。

　　3、不宜多吃動物性脂肪，減少鹽分的攝入量，日常飲食以清淡為佳，忌吃咸菜、咸蛋等鹽分高的食品。同時，要保證充足、均衡的營養，必須充分攝取蛋白質，適宜吃魚、瘦肉、牛奶、雞蛋、豆類等。忌用辛辣調料，多吃新鮮疏菜和水果，適當補充鈣元素。