白米粥補(bǔ)脾養(yǎng)胃，十分適合脾胃嬌弱的寶寶那么，白米粥究竟有哪些養(yǎng)生功效呢？中醫(yī)認(rèn)為大米粥，味甘性平，能補(bǔ)脾、養(yǎng)胃，除煩止渴。唐代醫(yī)藥學(xué)家孫思邈在《千金方食治》中說，粳米能養(yǎng)胃氣、長(zhǎng)肌肉。在很多藥方中也有粳米這味藥。漢代醫(yī)方“桂枝湯”原本服法是服藥后吃一碗熱粥，入睡微汗出，加強(qiáng)藥力。退高熱的“白虎湯”方，也加入一撮白米配伍，滋養(yǎng)胃津而調(diào)和諸藥。

白粥到底有哪些養(yǎng)生之道呢？

　　白米粥的養(yǎng)生功效之一：發(fā)汗散熱

　　白米粥由于容易消化且營(yíng)養(yǎng)豐富，是寶寶初添輔食的首選。秋冬季節(jié)即將來臨，寶寶易患感冒，此時(shí)多喝熱粥，有助于發(fā)汗、散熱、祛風(fēng)寒，可促進(jìn)感冒治愈。

　　白米粥的養(yǎng)生功效之二：溫胃養(yǎng)脾、清熱去積

　　許多媽媽常常頭疼寶寶不愛吃飯。想盡辦法做各種美味豐富的飯菜，讓寶寶胃口大開。其實(shí)許多寶寶胃口不佳是因?yàn)槠⑽柑撊酢⑹撤e或病后胃氣不足，而不是因?yàn)轱埐瞬幻牢丁Ｆ⑽柑撊鹾筒『笪笟獠蛔愣霈F(xiàn)胃口不佳的寶寶，多為脾虛胃弱，長(zhǎng)期或短期消炎藥刺激所致，而白米粥易于消化吸收并能養(yǎng)脾，起到保護(hù)胃黏膜的作用。因此可以用白米粥來給寶寶開胃，等寶寶胃氣充盈了，胃口就會(huì)好轉(zhuǎn)。此外，白米粥對(duì)于食積引起的胃口不佳、便秘等也有不錯(cuò)的療效，能清腸熱去食積。可以毫不夸張地說，從添加輔食開始，白米粥就應(yīng)該是常伴寶寶左右的食物。