孕后第3件事：酒是寶寶的“毒藥”嗎？

　　不是。

　　懷孕期間不一定滴酒不沾，專家們最新的研究結(jié)果認(rèn)為：像葡萄酒這樣低度而有益健康的酒，對大人和胎兒都有好處，不僅可以促進(jìn)寶寶出生后智力的發(fā)展，對產(chǎn)婦自身的恢復(fù)也很有促進(jìn)作用。

　　當(dāng)然，前提是必須適度，酒精攝入太多不僅不利于胎兒的健康，還會影響孩子未來的發(fā)育。所以，紅酒平均每周不超過100毫升，至于那些烈性酒，還是遠(yuǎn)離它們吧。

　　另外必須注意，懷孕初期，尤其是1～10周內(nèi)，必須杜絕任何含酒精的飲品。

懷孕后這七件事還能不能做？

　　孕后第4件事：是不是要放棄所有的健身運(yùn)動(dòng)？

　　不是。

　　生命在于運(yùn)動(dòng)，這可是至理名言，當(dāng)然不用放棄！要知道，你運(yùn)動(dòng)的時(shí)候，胎兒同樣也在運(yùn)動(dòng)！并且孩子今后的協(xié)調(diào)性，身體平衡的能力，甚至是體質(zhì)的好壞，都取決于他在胎兒期孕婦的運(yùn)動(dòng)表現(xiàn)。

　　但需注意的是要在運(yùn)動(dòng)時(shí)做好自身保護(hù)，并不斷根據(jù)孕期調(diào)整運(yùn)動(dòng)強(qiáng)度，懷孕前8周，要避免時(shí)間長強(qiáng)度大的運(yùn)動(dòng)，10～30周時(shí)，運(yùn)動(dòng)時(shí)間可以適當(dāng)延長。

　　運(yùn)動(dòng)形式可以選擇一些比較柔和的項(xiàng)目，比如舒緩的韻律操，輕柔的形體舞等，它不僅對孩子今后的身體協(xié)調(diào)性和平衡能力大有益處，同時(shí)還可以促進(jìn)胎兒大腦的發(fā)育。

　　在懷孕后期，專家建議選擇一些適當(dāng)?shù)乃羞\(yùn)動(dòng)，對促進(jìn)生產(chǎn)很有幫助。

　　孕后第5件事：應(yīng)該不用做家務(wù)了吧？

　　不是。

　　懷孕以后，孕婦通常被當(dāng)成重點(diǎn)保護(hù)對象，家務(wù)事兒能不做就不做，其實(shí)大可不必！適當(dāng)?shù)募覄?wù)勞動(dòng)，對于你的健康絕對是利大于弊，特別是一些可以鍛煉腰部的家務(wù)勞動(dòng)，不僅可以降低生產(chǎn)時(shí)的痛苦，更可以鍛煉孩子的身體柔韌性。

　　象征性地拖拖地，擦擦桌，都是不錯(cuò)的選擇。