孕期營養應科學 體重控制加咨詢
蔡主任指出，孕期營養攝入過量，體重增加過多易在體內形成脂肪沉積，增加畸形兒、巨大胎兒及胎兒宮內代謝綜合征的風險。這就要求孕婦首先應了解孕前的體重，通過孕前體重指數評估體重是否標準。
孕婦肥胖母親嬰兒都危險
體重應該如何計算，蔡主任向大家介紹：體重指數kg/m2 =體重（公斤）/身高（米）的平方。然后，根據體重指數（BMI）不同，孕期有不同的增重標準。偏瘦者（BMI<19.8）：12.5~18kg,正常者（19.8~26.0）：11.5~16kg，較重者（BMI26~29）：7~11.5kg,肥胖者（BMI>29）：<7.0kg。最近，哈醫大四院還專門成立了孕期營養門診，對孕婦進行營養門診咨詢、指導，針對孕婦制定個體化的孕期營養方案，達到各種營養成分的合理攝入，以利于自然分娩，改善母嬰健康狀況。蔡教授建議，孕婦應學會平衡飲食，少食多餐，控制高脂、高糖食物的攝入。
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有研究表明孕期體重增幅超過建議值的孕婦，子女7歲時體重超標的風險高于普通兒童48%，而且子代在成年后患慢性疾病的風險將高于出生體重正常的孩子。著名的都哈理論（健康與疾病的發育起源）認為，除遺傳基因和生活習慣，如果生命在發育過程早期（包括胎兒和嬰幼兒期）經歷不利因素（如營養增加過剩或環境不良等），成年后患肥胖、糖尿病、心血管疾病等慢性疾病的幾率將會增加，甚至對以后幾代人的身體健康產生影響。
