四、口感也是選擇鈣劑的重要條件之一。

      優(yōu)良的口味可取得小兒良好的依從性。反之堿性過(guò)大的鈣鹽（氫氧化鈣、氧化鈣）不僅口感差，而且會(huì)刺激胃粘膜，消耗大量胃酸，因此并不是良好的鈣劑。

鈣片口味如何呢？

　　由于補(bǔ)鈣是一個(gè)長(zhǎng)期的過(guò)程，因此在購(gòu)買(mǎi)之前先要計(jì)算一下，看在同等劑量下哪種鈣劑的價(jià)格更便宜一些，即應(yīng)選擇“性能/價(jià)格比”較高一些的產(chǎn)品。

　　那么孩子每天究竟要吃多少鈣呢？下面列出了不同年齡的人群，每天應(yīng)攝入的鈣量：

　　一般說(shuō)來(lái)，全天攝入量中的2/3-3/4是從食物中獲取，其余1/3-1/4則應(yīng)額外補(bǔ)充。譬如6個(gè)月以下的嬰兒，每天應(yīng)額外補(bǔ)充全天量（300毫克）中的1/4-1/3，即75-100毫克的元素鈣。

　　最后還要提醒各位家長(zhǎng)的是：很多孩子之所以“缺鈣”，其根本原因是缺少維生素D而影響了鈣的吸收。因此，對(duì)于2歲以下的孩子，應(yīng)該按時(shí)補(bǔ)充魚(yú)肝油，并鼓勵(lì)多參加戶外活動(dòng)，多曬太陽(yáng)，只有這樣才能真正有效地避免缺鈣。