產(chǎn)后抑郁自測(cè)題

　　產(chǎn)后，新手媽媽如發(fā)現(xiàn)有：心情沉重憂(yōu)郁、對(duì)任何事都缺乏興趣兩種狀況，請(qǐng)接著自測(cè)以下8 個(gè)項(xiàng)目，以2 周左右的情緒作為自測(cè)參考，嚴(yán)重時(shí)請(qǐng)務(wù)必尋求醫(yī)院或?qū)＜覅f(xié)助。

　　1、晚上睡不著，即使沒(méi)有特別的事情，也會(huì)一大早就醒來(lái)。

　　2、食欲不振，日漸消瘦。

　　3、容易感傷落淚或時(shí)常放聲大哭。

產(chǎn)后抑郁癥

　　4、心煩氣躁，坐立難安。

　　5、對(duì)將來(lái)不抱任何希望，經(jīng)常因絕望而感到痛不欲生。

　　6、猶豫不決，即使是小事都無(wú)法下決斷。

　　7、時(shí)常感到疲憊不堪，做任何事都提不起一點(diǎn)勁來(lái)。

　　8、缺乏自信，覺(jué)得自己是個(gè)沒(méi)用的人。

　　其實(shí)，很多新媽都經(jīng)歷過(guò)產(chǎn)后的情緒波動(dòng)，只是在程度上各不相同。您可以根據(jù)以上自測(cè)表進(jìn)行自測(cè)分析，如符合5 項(xiàng)以上的媽媽?zhuān)?qǐng)盡早去醫(yī)院或心理咨詢(xún)門(mén)診尋求專(zhuān)家的幫助，這對(duì)于您、以及您全家的幸福都至關(guān)重要。