避免食用含著色劑、防腐劑的食物，如罐頭、香腸、熏魚、咸肉，含咖啡因、酒精的飲料，高鹽、油炸食品、辛辣調(diào)料，霉變食品、生肉、生魚片、生雞蛋等。

　　注意均衡營養(yǎng)，平常的飲食生活要節(jié)制食鹽的攝取，熱量高的食物、甜食、米、面包等主食不要吃太多，要多吃含有優(yōu)質(zhì)蛋白質(zhì)的蛋、牛奶、肉類以及大豆制品等，同時(shí)也要考慮食用含有其他營養(yǎng)成分的食物。

不喝含咖啡因的飲料

　　此時(shí)的準(zhǔn)媽媽必須補(bǔ)充各類維生素，尤其以硫胺素和維生素C最為重要。如果硫胺素不足，易引起準(zhǔn)媽媽嘔吐、倦怠、體乏，使產(chǎn)程延長，分娩困難。多食用海魚，適當(dāng)補(bǔ)充營養(yǎng)全面的孕婦奶粉和維生素C藥丸，讓寶寶順利分娩。