摘要：孕婦食欲不振，怎么辦呢？準媽媽在孕期由于孕吐、惡心或其他原因導致食欲不振，要如何改善呢？小編就來為你支兩招吧。
孕媽媽孕期食欲不振怎么辦？
孕婦食欲不振如何緩解？準媽媽在孕期不僅僅要注意自身的營養攝取，還要關心胎兒發育的營養需要，所以如果孕婦食欲不振要及時改善哦。
一、孕婦食欲不振怎么辦
1、食物形態
既要做到吸引人的視覺感官，同時還要做到清淡爽口、富有營養。如番茄、黃瓜、辣椒、鮮香菇、新鮮平菇、新鮮山楂果、蘋果等，它們色彩鮮艷，營養豐富，易誘發人的食欲。
2、食物選擇
選擇的食物要易消化、易吸收，同時能減輕嘔吐，如烤面包、粳米或小米稀飯。干食品能減輕惡心、嘔吐癥狀，粳米或小米稀飯能補充因惡心、嘔吐失去的水分。
3、食物烹調
烹調過程中，要盡量減少營養素的損失，如洗菜、淘米次數不能過多，不能切后洗菜、泡菜，不能用熱水淘米。又比如蔬菜在烹調過程中應急火快炒，與動物性食物混合烹調時應加少量淀粉，對維生素C有保護作用。
