蔡少芬：為坐月子深居簡(jiǎn)出

　　蔡少芬再次為丈夫生下小美人一枚，月子期間深居簡(jiǎn)出，但難掩搞怪性格。月子期間的某天蔡少芬復(fù)診素顏出門(mén)，可惜天公不作美，大雨令她看不到醫(yī)生就要回家。回家后蔡少芬在微博曬出坐月子的素顏照，并吐槽自己快悶瘋了：“原來(lái)，我真不是個(gè)宅女！只是一個(gè)星期，我已經(jīng)按捺不了想出門(mén)走走！可現(xiàn)在還有20天要坐月子啊！ps：生不苦、坐月苦！”

蔡少芬

　　小編有話(huà)：在現(xiàn)在這個(gè)年代，有沒(méi)有新媽是整個(gè)月子都不出門(mén)的呢？如果你還堅(jiān)持一個(gè)月悶在家里連房門(mén)都不出全身包裹嚴(yán)實(shí)的月子生活，小編可以鄙視你一眼：“你OUT了！”月子期間適當(dāng)出門(mén)走走，呼吸新鮮空氣，對(duì)產(chǎn)后恢復(fù)很有好處。像蔡皇后那樣除了看醫(yī)生絕不出門(mén)，真是要把人悶死的節(jié)奏啊！

　　分娩后要注意休息但不是臥床不起

　　分娩后一直臥床不起，首先就不利于惡露的排出和傷口的恢復(fù)，還會(huì)引起許多其他的疾病。如果長(zhǎng)期不外出曬曬太陽(yáng)，也容易因?yàn)槿扁}而引起全身酸痛的。新媽媽可以適當(dāng)?shù)刈邉?dòng)走動(dòng)，到陽(yáng)臺(tái)上呼吸一下新鮮的空氣，自然神清氣爽，對(duì)健康大有好處。坐月子期間可以散步，但要避免提重物。提重物、咳嗽等能使腹壓升高的行為都要盡量避免，因?yàn)檫@些都不利于子宮的恢復(fù)。

　　若是順產(chǎn)后的話(huà)，一般能自己走動(dòng)后就表示可以出門(mén)，但出去的時(shí)候也要特別注意，要避免在大風(fēng)、烈日等天氣出門(mén)。

　　產(chǎn)婦生產(chǎn)時(shí)出血、出汗較多，產(chǎn)后需要足夠的休息，才能完全恢復(fù)過(guò)來(lái)。但因?yàn)槊總€(gè)人的體質(zhì)不一樣，所以順產(chǎn)后多久可以出門(mén)這個(gè)問(wèn)題，還是得根據(jù)個(gè)人恢復(fù)情況來(lái)定。有些女性身體恢復(fù)能力強(qiáng)，順產(chǎn)1周左右就可以出門(mén)活動(dòng)了。

　　順產(chǎn)后可以出門(mén)活動(dòng)時(shí)，要注意不要做過(guò)于激烈的運(yùn)動(dòng)，凡事都要量力而為。分娩后子宮內(nèi)壁的創(chuàng)面，至少需要一個(gè)月的時(shí)間才能恢復(fù)，在這段時(shí)間里，新媽媽就要禁止游泳，避免受到感染。

　　剖腹產(chǎn)女性，身體恢復(fù)得比較慢，手術(shù)過(guò)后最忌的就是吹風(fēng)著涼，所以剖腹產(chǎn)女性想要出門(mén)活動(dòng)的話(huà)，就要特別小心謹(jǐn)慎，千萬(wàn)別吹到?jīng)鲲L(fēng)。一般來(lái)說(shuō)，剖腹產(chǎn)過(guò)后起碼要休息一個(gè)月左右才好出門(mén)，而且一周之內(nèi)都不能坐浴。但因?yàn)槊總€(gè)人的身體狀況不一樣，有些新媽媽身體恢復(fù)得快，剖腹產(chǎn)后不到一個(gè)月，也能出門(mén)活動(dòng)了。

　　對(duì)于產(chǎn)婦來(lái)說(shuō)，產(chǎn)后最重要的就是休養(yǎng)好身體，在坐月子這段時(shí)間里，不僅要注重營(yíng)養(yǎng)的補(bǔ)充，還要有恰當(dāng)?shù)倪\(yùn)動(dòng)，勞益結(jié)合才能更快地恢復(fù)身體。但是產(chǎn)婦要出門(mén)活動(dòng)的時(shí)候，要注意避免做過(guò)于激烈的運(yùn)動(dòng)，從而導(dǎo)致傷口裂開(kāi)，不利于身體的恢復(fù)。