寶寶應(yīng)該少吃糖

　　這里說(shuō)的糖，并不是一顆顆花花綠綠的糖果，而是添加在寶寶飲食中的糖分。寶寶第一吃到“甜頭”后可能就會(huì)念念不忘，有些喝了加糖涼白開(kāi)的小家伙可能會(huì)連白開(kāi)水都拒之門(mén)外。有些媽媽為圖省事，就拿糖水哄寶寶。其實(shí)糖也寶寶在兩歲前不能多吃的。

寶寶需要控制糖分的攝入

　　吃糖太多，會(huì)使寶寶體內(nèi)維生素大量消耗，同時(shí)唾液和消化液分泌減少，胃酸增加，腸內(nèi)發(fā)酵，因此就特別容易產(chǎn)生飽腹感。這對(duì)寶寶來(lái)說(shuō)并不是一件好事，這會(huì)導(dǎo)致寶寶食欲下降，影響進(jìn)食量，從而減少了寶寶攝入其他營(yíng)養(yǎng)。另外，大量吃糖不僅會(huì)引起無(wú)機(jī)鹽代謝失調(diào)，還會(huì)促使肝臟產(chǎn)生過(guò)量的中性脂肪，中性脂肪隨血液的流動(dòng)可沉積到動(dòng)脈壁上，形成小兒早期動(dòng)脈硬化。

　　那么，寶寶每天能吃多少糖呢？其實(shí)，谷類作為寶寶的主食時(shí)，每天所需的糖類已經(jīng)足夠?qū)殞?strong>身體所需了。如何為了調(diào)節(jié)寶寶的口味，可以給寶寶一點(diǎn)點(diǎn)“甜頭”，但是媽媽們一定要把糖量控制在10克左右，更形象一點(diǎn)的說(shuō)法就是3塊方糖的份量。