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分娩陣痛撕心裂肺 陣痛來臨時這樣做!

編輯:zhangxiaoqi | 出處: 媽媽網


打敗產痛 迎接你可愛的寶寶

  分娩痛總是來時緩慢,逐漸增強,直至痛到頂點,最后又緩慢的褪去。有人曾詩意的形容它就像是海浪向岸邊涌來,最開始平緩不急不徐,浪頭逐漸增強,越來越大,直至稱為沖擊海岸的沖天浪濤,隨后潮水慢慢褪去……目前,隨著國內各地不少醫院逐漸開展的分娩鎮痛項目,分娩痛這一讓女性“聞風喪膽”痛不欲生的體驗,逐漸得以緩解。

  握當下,陣痛來臨時怎么辦?

  當陣痛來臨時,產婦的意志力常被陣陣來襲的痛所淹沒,好像整個人完全被痛所攫住,感覺時間似乎凝結在痛的此時此刻,不能脫離,這會使產婦焦慮升高,使得肌肉無法放松,繼而強化痛的程度,疼痛又使焦慮增高,如此惡性循環下來,產婦往往因體力透支而產程延長只好剖腹生產。因此時需要有人在旁陪伴她、協助她度過產痛。

  1、將注意力集中在呼吸上:專注呼吸,可以幫助產婦轉移疼痛的感覺,幫助她維持自我控制力。方法是當陣痛來臨時,產婦用鼻子吸氣之后,用嘴巴以吹蠟燭的方式吐氣,協助者可在旁以沉穩的語氣喊“吸~呼~吸~呼~”的口令,在喊口令時要看一下產婦的呼吸動作,盡量要能同步,在陣痛強烈時可加快速度,當產痛漸減時要放慢呼吸至正常速度,且要提醒產婦放松全身肌肉休息。

  2、給予抓握的實體:研究顯示,產婦在陣痛時會很想抓握一個東西,此時可提供溫暖柔軟的東西,如手,枕頭、被子或有護墊的床欄等,這可讓產婦感到有所支持依靠,且可幫助產婦維持自我控制。

  3、減少刺激及干擾:研究顯示,產婦在陣痛時必須集中能量去應對,若有不必要的刺激,加諸在產婦身上往往被視為負擔,而極力想加以摒除,所以若在陣痛時為產婦擦汗、摸她、安慰她時間并不恰當。除此之外強烈的光線、吵雜尖銳的聲音都要加以避免。

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