【媽媽網特稿】對出在生長發育階段的寶寶來說，一日三餐都很重要。但有話說“一日之計在于晨”，吃好早餐，能讓寶寶健康活力一整天。因此，媽媽們一定要重視寶寶早餐，讓孩子一大早就吃得營養又健康。這樣寶寶才能滿足寶寶成長發育的需要。
忽視早餐 可能影響智力發育
忽視早餐重要性，影響智力發育！
媽媽們也許知道，長期不吃早餐會造成膽結石。其實，不吃早餐的危害遠不止這些，不吃早餐很容易引起低血糖，接著就會引起大腦供血不足。當大腦缺血缺氧時，會出現思維混亂、反應遲鈍、精神不振，直接影響到上午的工作和學習效率。對于孩子而言更為嚴重，可能會影響到智力發育。
由于早上時間緊迫，兒童不吃早餐的現象在世界各國都很普遍。但事實上，一日三餐中最常省去不吃的就是早餐。早餐是早上起床后結束饑餓狀態的第一次正式用餐。兒童的早餐行為不僅影響全天能量和營養素的攝入，而且對他們的認知能力和學習成績也有影響。長期不吃早餐還會影響營養狀況和生長發育。因此，早餐并非是可吃可不吃的，它是良好飲食習慣必要和重要的組成部分。不僅要提倡早餐，而且要保證高質量的早餐。
