寶寶便秘了該怎么辦？

　　以上媽媽網小編分析了引起寶寶便秘的四種原因，除第四種病理性便秘需要借助醫學手段加以治療之外，其他三種原因媽媽們可以通過恰當的飲食調理、習慣培養來加以改善。

　　1、多給孩子吃瓜果蔬菜

　　中醫認為，兒童便秘的原因在于其體質燥熱。因此，便秘的孩子平時可以多進食瓜類水果，如西瓜、香瓜、哈密瓜等，以消除其體內的燥熱。如果孩子不喜歡這類水果的味道，可以在水果上灑點煉乳、酸奶或冰淇淋，讓香濃的甜奶味蓋過瓜味。此外，家長還應經常為孩子熬點綠豆薏仁粥吃，也能起到解熱通便的作用。

　　2、讓寶寶堅持適當運動

　　平時，家長應鼓勵孩子多參加體育運動。因為運動可增加腸蠕動，促進排便。家長也可在孩子臨睡前，以其肚臍為中心按順時針方向輕輕按摩其腹部，這樣不僅可以促進孩子的腸蠕動，還有助于其入眠。另外，在孩子進食后一小時輕按以下兩處穴位，也可促進其排便。足三里穴：此穴位位于髕骨下緣3寸，脛骨外側1寸處。可連續按壓1～2分鐘。支溝穴：此穴位位于手腕背部橫紋上3寸處，尺骨與橈骨之間。可連續按壓1～2分鐘。

　　3、養成孩子每頓吃飯必吃完的好習慣

　　孩子的胃容量小，粗糙、大塊或過量的食物，都容易讓孩子的腸胃阻塞，引起消化不良。所以，孩子吃飯時，家長應給孩子準備一小份飯，一般約為成人量的三分之一或四分之一。這樣，孩子就不會有永遠吃不完的感覺，吃完之后還會有成就感。