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懷孕吃石榴好處多多 便秘孕婦不可多吃

編輯:yanjiaxin

  【媽媽網特稿】又到秋天石榴上市的季節,石榴不僅顏色亮麗,紅似瑪瑙、白似水晶,口味酸甜,而且營養成分也很豐富,那么孕婦能吃石榴嗎?

  石榴的營養特別豐富,含有多種人體所需的營養成分,果實中含有維生素C及B族維生素,有機酸、糖類、蛋白質、脂肪,以及鈣、磷、鉀等礦物質。其中維生素C的含量比蘋果高1~2倍,而脂肪、蛋白質的含量較少,果實以品鮮為主。石榴具有生津化食,抗胃酸過多,軟化血管、止瀉、解毒、降溫等多種功能。

  【孕婦吃石榴的好處】

  1、孕婦多喝石榴汁可以降低胎兒大腦發育受損的幾率。

  新生兒的腦部萎縮等疾病很難治療,而且會引起后遺癥,目前的醫療技術只能做到在病情出現之后采取措施控制惡化,而不能預防。孕婦在懷孕期間多喝石榴汁可以降低胎兒大腦發育受損的幾率。

  2、孕婦吃石榴可以有效地改進食欲不振的癥狀,減輕孕婦的嘔吐疼痛,增加營養吸收。

  3、孕婦吃石榴可以穩定情緒。石榴汁里含有豐富的多酚化合物,具有抗衰老和保護神經系統,穩定情緒的作用。

  4、孕婦吃石榴可以預防妊娠期貧血

  【哪些孕婦不能吃石榴】

  有支氣管炎的孕婦最好少吃石榴,否則容易引起發熱痰鳴,并容易加重急性支氣管炎、咳喘痰多等癥狀。石榴糖多并有收斂作用,感冒及急性炎癥、大便秘結的孕婦要慎食,有糖尿病的孕婦不能吃石榴;

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