2、多曬太陽，補充鈣質(zhì)

　　懷孕五個月后胎兒進入快速生長期，從母體汲取的鈣質(zhì)和其他營養(yǎng)越來越多。除了補鈣，通過“日光浴”來促進鈣吸收也是重要的途徑。

除了補鈣，通過“日光浴”來促進鈣吸收也是重要的途徑

　　因此，如果條件許可的話，孕媽最好將辦公室的座位調(diào)到盡量向陽的位置；每天午休或其他休息時間多到陽臺、廣場等室外場所曬曬“日光浴”。

　　3、避免久坐，防止浮腫

　　懷孕中期的女性會開始出現(xiàn)小腿浮腫的現(xiàn)象。這時要避免在辦公桌前長時間靜坐，最好每工作兩小時便稍做伸展、由下向上按摩小腿，以減少浮腫。另外，懷孕期間孕媽無論如何不適合再穿高跟鞋，要代以柔和寬大的平跟鞋，不要穿高幫鞋和太緊的襪子，這樣才能盡量減輕浮腫帶來的沉重感。

　　4、避免搬扛等重體力活

　　辦公室白領(lǐng)一般來說不會有重體力勞作，但仍然難避免一些搬運重物、高空作業(yè)、外聯(lián)業(yè)務之類的工作。遇到一些吃力的工作，孕媽還是要盡量請求別人代勞。

　　對于堅守在工作一線的孕媽，不管是出于什么原因，小編都抱以崇高的敬意，也希望孕媽們能在工作的同時，兼顧到肚子里胎寶寶的健康發(fā)育，只要謹慎、小心，安全至上，既當開心孕媽，又當職場女能人，相信兩者也可以兼得哦。