如何緩解孕婦燒心？

     1.少吃酸味食物，如柚子、橘子、番茄、或醋等。少吃辛辣食品，如胡椒粉或辣椒等。

     2.睡覺以前盡量少吃零食，飯后2-3小時再上床，睡眠時適宜采用曲膝的姿勢。

     3.精肉類和低脂肪食品、油膩食物(如薯條)能引起胃灼熱感，盡量少吃。

     4.進食速度不要太快，每餐不要吃得太飽。

     5.避免喝咖啡、可樂、碳酸飲料，少吃巧克力、薄荷、芥末等。

     6.不要穿過緊的衣服，腰帶也不要系得太緊。

     7.晚上嚼嚼口香糖，刺激唾液生成，中和一下胃酸。

     8.記錄所有“觸發(fā)”胃灼熱感的食品和事件，以后盡量避免。

     9.保持心情放松，尤其睡前不要有任何壓力和刺激。

     媽媽網小編總結：孕婦燒心很常見，準媽們別太擔心。不過當燒心很嚴重時，就需要到醫(yī)院就醫(yī)哦！