法則三：補(bǔ)蛋白質(zhì)

　　除了日常的護(hù)理，家長(zhǎng)還應(yīng)該對(duì)孩子的頭發(fā)健康有所留意，正確飲食也使您不再為孩子的“三千煩惱絲”而苦惱。專家提醒，幼兒日常飲食能適量補(bǔ)充蛋白質(zhì)。由于頭發(fā)成分中97%是蛋白質(zhì)，頭發(fā)的生長(zhǎng)需要一定量的含硫氨基酸，而這種氨基酸人體并不能合成，必須通過食物中的蛋白質(zhì)來獲得。假如每日蛋白質(zhì)的攝入量少于50克，就會(huì)造成人體蛋白質(zhì)的嚴(yán)重缺乏，勢(shì)必影響頭發(fā)的生長(zhǎng)。

 
給頭發(fā)補(bǔ)充蛋白質(zhì)

　　專家指出，遺傳因素和后天營(yíng)養(yǎng)是影響孩子頭發(fā)生長(zhǎng)最主要的兩個(gè)方面，如果父母的頭發(fā)比較稀黃，那么孩子的頭發(fā)也不會(huì)特別濃黑。

　　不過，專家同時(shí)指出，后天營(yíng)養(yǎng)也非常重要，尤其是鈣、鐵、鋅等元素的缺乏會(huì)影響寶寶的頭發(fā)健康生長(zhǎng)。專家提醒，特別在寶寶半歲左右，容易缺鐵，嚴(yán)重的可能患上缺鐵性貧血，頭發(fā)就變得十分稀黃，沒有光澤，另外，如果孩子缺鈣，還會(huì)使頭發(fā)生長(zhǎng)緩慢。