2.不要再進(jìn)補(bǔ)各種催奶的湯類。

　　當(dāng)哺乳期媽媽發(fā)生漲奶的情況，應(yīng)停止進(jìn)補(bǔ)各種催奶的湯類。另外，媽媽奶水太多，要控制進(jìn)補(bǔ)的食物，建議媽媽們可以暫停或者減少進(jìn)食如魚湯、豆腐湯之類的催乳食譜。

　　3.減少給寶寶的喂食次數(shù)。

　　當(dāng)哺乳期媽媽發(fā)生漲奶的情況，應(yīng)減少給寶寶的喂食次數(shù)。這是因為給寶寶喂食得多，乳房受到刺激的次數(shù)也會增多，媽媽身體會認(rèn)為寶寶不夠奶水吃，從而分泌更多的乳汁供給寶寶食用。

　　4.減少擠奶的次數(shù)。

　　當(dāng)哺乳期媽媽發(fā)生漲奶的情況，應(yīng)減少擠奶的次數(shù)。這和減少給寶寶喂食次數(shù)的原理是一樣的，都是需要減少對乳房的刺激，從而使乳汁分泌減少，長期擠奶，會讓乳汁分泌得更加充沛。如果乳房脹痛得很厲害，媽媽可以去買吸奶器來吸奶。

　　5.不要用藥物控制。

　　有些媽媽心很急，希望能夠很快就可以減少奶水的分泌，利用藥物控制來達(dá)到效果。但是這樣的做法并不可取，這對媽媽和孩子都會產(chǎn)生不好的影響。藥物會通過乳汁傳給寶寶，而且乳汁分泌減少了，以后寶寶長大，食量也增大，奶水就會不夠吃了。所以，為了寶寶的健康和未來，媽媽還是忍一忍吧。