【媽媽網(wǎng)特稿】誰不想一直都保持苗條的身材呢？但由于生孩子的原因，媽媽們的身材肯定會(huì)受到一些“毀滅性的破壞”，在遭受破壞過后，許多媽媽就會(huì)“抱團(tuán)”進(jìn)入“產(chǎn)后減肥大軍”。然而，有一些產(chǎn)后減肥誤區(qū)是你不曾注意過的！

　　案例1：

　　網(wǎng)友蘇蘇：生完孩子多久可以做下運(yùn)動(dòng)？我想生完快點(diǎn)瘦下來，于是第二天就開始做一些伸手抬、跑步等運(yùn)動(dòng)了。到底能不能做啊？還是有點(diǎn)擔(dān)心的！

產(chǎn)后減肥誤區(qū)

　　產(chǎn)后減肥誤區(qū)：生完寶寶馬上運(yùn)動(dòng)減肥

　　1、產(chǎn)后立即劇烈運(yùn)動(dòng)減肥，很可能導(dǎo)致子宮康復(fù)變慢并引起出血，嚴(yán)重的還會(huì)引起生產(chǎn)時(shí)手術(shù)斷面或外陰切口再度遭受損傷。可以嘗試一些輕松點(diǎn)的“活動(dòng)”，比如說伸伸手、一個(gè)月后可以散散步，這些都是可以的。但是跑步、體操這些最好就避免了。要不以后要用很多年來恢復(fù)健康，得不償失。

　　2、一般來說，順產(chǎn)4～6周后，媽媽才可以開始做產(chǎn)后減肥運(yùn)動(dòng)，剖宮產(chǎn)則需要6～8周或更長的恢復(fù)期，而且產(chǎn)后減肥應(yīng)避免高強(qiáng)度的運(yùn)動(dòng)。

　　案例2：

　　網(wǎng)友爵士小女王：我生完孩子的時(shí)候看到自己肚子上的那團(tuán)肉，真是慘不忍睹的！晚上都不敢隨便吃東西，偶爾吃吃水果、喝喝水，朋友們都說我是“有了孩子飲水飽”啊！孩紙啊，你老娘為了你真是豁出去了！